Уже прошло более пяти лет, как ивангородский физкультурно-оздоровительный комплекс распахнул свои двери для всех желающих заниматься в спортивных секциях и на тренажерах. И, естественно, в Совете ветеранов нашего города сразу решили: «Группе здоровья—быть!»
Валентина ГЛЕБОВА. фото Марии КУДЕЛИНОЙ.
Староста группы с первого дня и по сегодняшний день Зинаида Федоровна Сазонова — она неутомимая и надежная помощница тренера «Группы здоровья» Риммы Николаевны Абалмасовой.
Я задала тренеру несколько вопросов, чтобы узнать, к каким результатам пришли ее воспитанницы за эти годы.
— Во-первых, от более простыхупражнений мы перешли к усложненным,— подчеркнула она. Это очень важно. Сейчас женщины делают специальные упражнения, которые в значительной степени укрепляют мышцы спины и исправляют нарушение осанки.
Хочу сказать, что избавиться от нарушений в работе суставов не так-то просто. Лечение должно носить комплексный характер. Для этого мы вводим в занятие специальные упражнения лечебной гимнастики. Нужна еще и правильная организация физических упражнений, и мы ее осуществляем.
—Не тяжело ли женщинам на занятиях?
—Если раньше они быстро уставали, жаловались на слабость иодышку, то после определенного периода занятий в «Группе здоровья»они изменились не только внешне,Женщины просто молодцы — они стали энергичнее, избавились отряда недомоганий, да и глаза сталисмотреть на жизнь радостнее.Для хорошего самочувствия, конечно, требуется, прежде всего, соблюдать здоровый образ жизни, регулярно заниматься физическими
упражнениями и отказаться от всехвредных привычек.