Праздник Богоявления или Крещения Господня, наравне с праздником Пасхи, является древнейшим христианским праздником. Одной из традиций в день Крещения Господня является купание в проруби в ночь на 19 января и три дня после этого праздника. Этот народный обычай имеет символическое значение, напоминает людям о великом таинстве и необходимости очищения души на исповеди.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году, это сильнейший стресс для организма.

Для тех, кто планирует на Крещение купаться в проруби, отдел надзорной деятельности и профилактической работы Кингисеппского района рекомендует ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности при купании:

• окунаться в прорубь возможно исключительно в местах, специально оборудованных для крещенских купаний и проведения обрядов;
• перед посещением раздевалок и внутри помещений раздевалок необходимо соблюдать дистанцию и находиться в маске;
• подходить к проруби необходимо строго по подготовленной дорожке в нескользящей обуви;
• перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;
• перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе;
• не следует нырять в прорубь вперёд головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. прыгать или нырять в прорубь запрещается;
• дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения;
• выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих;
• сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду;
• оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить согревающий (не алкогольный!) напиток;
• алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено;
• перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!

При погружении ребенка следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. После купания следует растереть ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.

Что необходимо для купания в проруби:

• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
• плавки или купальник, можно в белье;
• тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду;
• резиновая шапочка.

 Первая помощь при переохлаждении:

• снять мокрую одежду, особе внимание уделить обуви;
• укрыть тёплым одеялом, положить грелку, согреть;
• если есть возможность – организовать тёплую ванну или душ;
• температуру воды повышать постепенно;
• принимать ванну нужно, пока температура тела не поднимется до стадии лёгкой гипотермии – 34 °С.

При сильном переохлаждении первой помощи недостаточно. Нужно вызвать врача или отвезти пострадавшего в больницу.

ОНДиПР и ОГПС Кингисеппского района напоминают:

при возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно звонить в службу спасения по стационарному телефону «01» или со всех мобильных операторов - «101», «112»