31 мая – Всемирный день отказа от курения
Бросьте курить немедленно!
Курение – это наркотическая зависимость!
Никотин попадает в мозг через 10-20 секунд после первой затяжки с такой же скоростью, как и внутривенный наркотик. Там он соединяется с рецепторами и вызывает выброс гормонов удовольствия. Однако постепенно уровень гормонов снижается и человек тянется за новой сигаретой.
Курение медленно, но верно разрушает весь организм человека!
Люди, которые курят, чаще лысеют, слепнут и теряют слух.
У них быстро разрушаются зубы и гораздо чаще встречается рак.
Курение приводит к хроническим воспалительным заболеваниям легких.
У курильщиков чаще развивается язва желудка, псориаз, инсульт и инфаркт миокарда.
Курильщик – это наркоман. Бросить курить сложно, но можно:
1. Прежде всего, психологически подготовьтесь к отказу от курения.
2. Попытайтесь волевым усилием избавиться от никотиновой зависимости. В этом может помочь, например, книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
3. Организм, привыкший к сигаретам, постоянно требует новую дозу никотина. Используйте никотиновый пластырь (таблетки, ингаляции), это постепенно отучит от сигарет. Никотинозаместительную терапию можно проводить без консультации с врачом.
4. Существуют лекарственные препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы и избавляют от желания покурить.
В МБУ «Ивангородская городская библиотека» 28 мая в 12.00 откроется выставка литературы о вреде курения «Жизнь без табака».
31 мая – это подходящий день, чтобы бросить курить!
