В последнее время во многих городах страны люди старшего возраста все чаще и чаще обращаются к спорту, как , почти единственному способу укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие.
{phocagallery view=category|categoryid=203|imageid=1471|pluginlink=1}И это замечательно! Конечно, существует психологическая проблема- Многим или неловко ,или они стесняются своего внешнего вида, чтобы пойти в спортивный зал . Однако надо отбросить все страхи и сомнения, зал – это не конкурс красоты, это в чем-то лечебное заведение, где люди решают свои физические проблемы.
Несколько лет назад мы сообщали в газете, что в ФОКЕ города Ивангород работает «Группа Здоровья», которую активно посещают члены нашей ветеранской организации и составляют ее большинство. Что же дает им эта группа Здоровья? Вначале послушаем тренера группы Римму Николаевну Абалмасову: Даже небольшие нагрузки все равно помогают существенно снизить угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить состояние иммунной системы,увеличивает амплитуду движений в суставах. Мозг и мышцы стареют меньше, когда активнее и регулярнее мы их используем.
«Физкультура для людей старшего возраста очень важна и имеет определенные особенности. В этом возрасте происходят изменения в работе сердца, дыхании, мышечном и связочном аппарате. ЛФК для людей старшего возраста делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, обеспечивает хороший психический настрой людей. Предпочтение даются упражнениям, которые легко дозируются и по нагрузке легко выполняются»
Свои ощущения от занятий передает Редина Нелли Александровна: « Я посещаю занятия 3-год и интерес к занятиям не угасает. Мне нравится, как очень умно, грамотно и эффективно распределяет Римма Николаевна нагрузки на наш организм в течении всего занятия. Начиная с разминки, постепенно ритм нагрузки растет и организм втягивается, привыкает.
Иногда смотришь со стороны и думаешь- неужели это пожилые люди выделывают такие пируэты, это же реально спортивные упражнения. А какой позитив получаем здесь от общения друг с другом! Улыбающиеся лица, дружелюбные взгляды, искрометный юмор друг над другом все это также способствует физической активности ветеранов. Чингиз Айтматов писал: « Человек стареет не столько от старости своих лет, сколько от сознания того, что он уже на пенсии , что время его ушло ,что осталось только доживать.» Мы смотрим на жизнь по- другому, иначе мы не занимались бы здесь. Я желаю всем ветеранам, пожилым людям благополучия и понимания, что нормальная, здоровая жизнь в Ваших рукахТаблетки должны быть последнимсредством, когда другие уже не помогают.
Приглашаем всех неравнодушных к собственному здоровью ветеранов к нам в группу Здоровья. Берегите себя.»
Совет ветеранов Ивангорода
