Абалмасова Римма Николаевна

Тренер высшей категории 

Проведение лечебной физкультуры  оказывает общеукрепляющее,

оздоравливающее действие,  помогает увеличить сопротивляемость

организма бактериальной и вирусной инфекции,  закалить и укрепить

организм, правильно сформировать  опорно-двигательную систему.

Привычка регулярных занятий гимнастикой  прекрасно организует,

дисциплинирует любого человека, приучает ценить время,  дает

необыкновенную радость управления телом,  возможность забыть

о болевых ощущениях, стать привлекательнее и моложе. 

Пн:10.30-12.00
Вт: 11.00-13.00 СХ*
Ср: 10.30-12.00
Чт: 11.00-13.00 СХ*
Пт: 10.30-12.00

БЕСПЛАТНО
ФОК
ул.Матросова д.4

*СХ – скандинавская ходьба

  Бородин Андрей Васильевич

Тренер высшей категории

Футбол - как и любой вид спорта, а, точнее, спортивная игра - полезен.

У тех, кто играет в футбол с детства, крепкая костная ткань и хорошее

телосложение — рельефная мускулатура у мужчин и грация у женщин.

С точки зрения истинных ценителей игры, футбол для детей вполне

заменяет целый комплекс упражнений, ведь разнообразие движений

положительно воздействует на все группы мышц. Организм всегда в тонусе.

Приглашаем Юношей
Пн: 17.30-19.00
Вт: 18.30-20.00
Ср: 18.00-19.30
Чт: 18.30-20.00
Пт: 17.30-18.30

БЕСПЛАТНО
ФОК
ул.Матросова д.4
 

Сушко Дмитрий Николаевич

Польза от занятий футболом:
•формируется отменная координация движений и реакция;
•неправильный холестерин организм покидает;
•у детей, действительно увлекающихся футболом, развивается выносливость

и сила;
•Улучшается иммунитет;
•Для развития личности: футбол — игра командная,

и соответственно, положительно влияет  на умение работать в команде,

но при этом стараться быть одним из лучших она влияет положительно.

Приглашаем Юношей

Пн: 16.00-17.30
Вт: 16.00-17.30
Чт: 16.00-17.30
Пт: 16.00-17.30

БЕСПЛАТНО
ФОК
ул.Матросова д.4

Пурышева Александра Павловна Мастер спорта по мини-футболу, футзалу 

ФутболБольшинство тренеров сходятся во мнении, что начинать заниматься футболом

ребенку лучше в 6-7 лет. Это самый оптимальный возраст, когда юный футболист сможет осмысленно выполнять задания тренера, и будет быстрее осваивать технику ведения игры.
Центр спорта приглашает на тренировки и малышей 4-5-летнего возраста. Правда, в таком возрасте, мечта стать футболистом скорее возникнет не у ребенка, а у его папы или мамы, однако в любом случае умеренные и грамотные тренировки поспособствуют развитию у малыша координации, реакции, ловкости и мышления.

Теннис, пинг-понг:По мнению экспертов, польза тенниса, пинг-понга неоценима, он как нельзя лучше подходит для школьников младших классов. Как и большой теннис для детей, этот спорт развивает внимательность, быстроту реакции и мышления, способствует укреплению зрения и опорно-двигательного аппарата

Футбол
Приглашаем Юношей
Вт: 17.30-18.30
Чт: 17.30-18.30
БЕСПЛАТНО
ФОК
ул.Матросова д.4

Теннис, пинг-понг:
Приглашаем девочек и  мальчиков

Пн:14.00-16.00

Вт: 14.00-16.00

Ср: 14.00-17.30

Чт: 14.00-16.00

Пт: 14.00-16.00

БЕСПЛАТНО

ФОК

ул.Матросова д.4

Гронская Лилия Дмитриевна Мастер спорта по мини-футболу

Кому подойдет этот вид спорта: 
- активным и непоседливым, тем, кто ни минуты не стоит на месте. Именно на таких детей тренер обратит внимание в первую очередь;
- атлетически сложенным. Конституция некоторых детей от рождения говорит о том, что им будет легко заниматься спортом. И это безусловный плюс в футболе;
- ловким, с хорошей координацией движений. Эти качества важны для юных футболистов;
- тем, кто любит игру. Можно не иметь от рождения всех вышеперечисленных качеств, но стремление стать футболистом станет огромным стимулом к победам.

Приглашаем Юношей
Вт: 17.30-18.30
Чт: 17.30-18.30
БЕСПЛАТНО
ФОК
ул.Матросова д.4

Стеканова Наталья Владимировна

Хореография - это основа практически всех танцев. Очень часто ведутся споры о ее значении в развитии ребенка и его навыков. Польза хореографии, безусловно, колоссальна. Обучившись ей, ребенок с легкостью сможет начать осваивать любые выбранные танцевальные направления.
Дети с радостью занимаются танцами. Хорошая музыка, возможность выплеснуть свою энергию в движениях, одежда для танцев, общение со сверстниками - все это привлекает внимание ребенка и дарит ему позитивные эмоции, тем самым благотворно влияя на его психическое развитие.

Приглашаем девушек до 18 лет на оздоровительную аэробику:

Вт: 18.00-19.00

Чт: 18.00-19.00

БЕСПЛАТНО

_________________

на хореографию:

Вт: 19.00-20.00

Чт: 19.00-20.00

Пт: 19.30-20.30

БЕСПЛАТНО ФОК

ул.Матросова д.4

Бородич Ольга Игоревна 

Аквааэробика – это спорт для женщин и мужчин любого возраста, вплоть до 70 лет. Умение плавать не требуется. Тренировки в воде – идеальны для людей с низким уровнем физической подготовки. Человеку с излишним весом физически сложно выполнять упражнения. В воде вес тела не ощущается. Поэтому аквааэробикой заниматься легко. Во время занятий нет ощущения жара, перегрева, вода охлаждает и создает комфорт. Потеря веса наблюдается при занятиях 3 раза в неделю, а также при выходе на аэробные нагрузки, когда пульс повышается более 120 ударов в минуту. За счет того, что вода поддерживает тело, существенно снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Более того, в воде подвижность суставов улучшается. Акватренировки подходят для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и для пожилых. За счет массажного воздействия воды после тренировки мышцы не болят, как это бывает у новичков, пришедших в обычный фитнес зал.

Приглашаем девушек

Фитнес

Пн:19.00-20.00

20.00-21.00

Ср: 19.00-20.00

20.00-21.00

Пт: 19.00-20.00

20.00-21.00

ПЛАТНО

АКВАФИТНЕС

Пн: 10.30-11.30

Вт: 19.00-20.15

ЧТ: 19.30-20.30

Сб: 19.00-20.00

ПЛАТНО

БАССЕЙН ул.Матросова д.6

Голубева Галина Петровна Мастер спорта международного класса 

Гандбол считается одним из лучших видов спорта для гармоничного физического развития ребёнка. В отличие от футбола тут развивается мускулатура не только ног, но и рук. Кроме того, значительно повышается выносливость к физическим нагрузкам, быстрота мышления и логика. Чтобы передать мяч, следует хорошо подумать и принять наиболее верное решение. Гандбол развивает сердечную систему, улучшает координацию движений. А объем легких у гандболистов почти такой же, как у пловцов!

Приглашаем девочек 2008-2014 годов рождения

Пн: 19.00-20.00

Ср: 16.00-18.00

Пт: 18.30-20.00

Сб: 12.00-14.00

Вс: 12.00-14.30

БЕСПЛАТНО

ФОК

ул.Матросова д.4

Черленок Александр  Дмитриевич Тренерский стаж  23 года 

Волейбол относится к «поздним» видам спорта — набор в группы для мальчиков и девочек, как правило, идет с 8-10 лет. Несмотря на то что играть можно начинать в любой физической форме, желательно до этого возраста обеспечить ребенку предварительную подготовку. Это может быть как общая физическая подготовка (ОФП), так и любой вид спорта, а для укрепления спины хорошо подойдет плавание.

Кроме того, не закрыт путь в волейбол для детей и более старшего возраста: начать можно и в 15 лет. Если у ребенка хорошие исходные данные, есть предварительная физическая подготовка и, конечно, талант, стать профессиональным игроком можно, даже начав тренировки в средней школе

Приглашаем девочек и мальчиков

Пн: 20.00-22.00 (взрослые)

Ср: 19.30-20.30 (ДЕТИ)

19.30-20.30 (взрослые)

Сб: 14.00-20.00 (ДЕТИ)

Вс: 14.30-18.00 (ДЕТИ)

БЕСПЛАТНО

ФОК

ул.Матросова д.4

Работинский Петр Валентинович

Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, начинающий изучать этот вид единоборств, становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции.

Приглашаем юношей

Пн:18.00-21.00

Вт: 18.00-21.00

Ср: 18.00-21.00

Чт: 18.00-21.00

Пт:  18.00-21.00

БЕСПЛАТНО

ФОК

ул.Матросова д.4

Розыченкова Юлия Валентиновна Тренер высшей категории

Эстетическая гимнастика включает в себя художественную гимнастику, акробатические элементы и хореографию. Она отличается своей чувственностью и нежностью, ведь в ней говорит тело. Движения, которые выполняются в эстетической гимнастике, способны передать без слов чувство и характер выступления.

Приглашаем девочек

в сентябре 2021

 с 4-х лет и старше

Пн:14.00-19.00

Вт: 14.00-19.00

Ср: 14.00-19.00

Чт: 14.00-19.00

Пт: 14.00-19.00

БЕСПЛАТНО

Зал (бассейн)

ул.Матросова д.6

Караулова Ангелина Московская академия фитнес и бодибилдинга

Калланетика — это система тренировок, основанная на статических позах. 
Занятия по калланетике проходят в спокойном ритме , позволяют сосредоточиться на работе мышц, улучшая гибкость и растяжку .
Система упражнений приводят в порядок метаболизм.
Регулярные занятия помогают не только похудеть и подтянуть тело, но и улучшить осанку, убрать боль в позвоночнике и суставах.
Благодаря мягкому воздействию на организм, отсутствию ударных нагрузок и сильного напряжения, калланетика подходит людям:

· с низким уровнем физической подготовки;

· с большим лишним весом;

· в пожилом возрасте.

Упражнения легко можно изменить под любой уровень подготовки: использовать упрощённые позы, а время их удержания регулировать в зависимости от своих возможностей.

Приглашаем девушек

Вт: 20.00-21.00

Сб: 11.00-12.00

12.00-13.00

ПЛАТНО

ФОК

ул.Матросова д.4

Зурабашвили Гия Гайозович

КМС футболу

Футбол по праву считается самым зрелищным и популярным видом спорта в мире. В него играют как профессиональные, так и любительские, детские, юношеские команды.

Это прекрасная возможность для людей любого возраста вести здоровый образ жизни, бороться с ожирением и рядом заболеваний, воспитывать в себе дух коллективизма и быть всегда настроенным на победу.

Приглашаем на занятия

Вт: 20.00-22.00

Чт: 20.00-22.00

Пт: 20.00-22.00

Сб: 20.00-22.00

Вс: 20.00-22.00

БЕСПЛАТНО

ФОК

ул.Матросова д.4

Тяпкина Юлия Игоревна Мастер спорта Тренерский стаж 3 года

Плавание показано детям с нарушениями осанки и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Оно хорошо сказывается на координации движений, развивает моторику и способствует гармоничному физическому развитию. Занятия плаваньем в бассейне для детей можно разделить на оздоровительные и спортивные. Даже если вы записали ребенка в секцию, первый год он будет заниматься оздоровительным плаваньем. Это необходимо для наращивания мышечной массы, ознакомления с техникой и адаптации организма к частому пребыванию в воде.

Приглашаем детей с 5 лет

предварительная запись!!!

по расписанию

ПЛАТНО

БАССЕЙН

ул.Матросова д.6

Усов Юрий Васильевич КМС по плаванию Чемпион России по баттерфляю

Плавание показано детям с нарушениями осанки и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Оно хорошо сказывается на координации движений, развивает моторику и способствует гармоничному физическому развитию. Занятия плаваньем в бассейне для детей можно разделить на оздоровительные и спортивные. Даже если вы записали ребенка в секцию, первый год он будет заниматься оздоровительным плаваньем. Это необходимо для наращивания мышечной массы, ознакомления с техникой и адаптации организма к частому пребыванию в воде.

Приглашаем детей с 5 лет

предварительная запись!!!

по расписанию

ПЛАТНО

БАССЕЙН

ул.Матросова д.6

Богданов Николай  Юрьевич Мастер спорта по плаванию Тренерский стаж более 20 лет 10 лет тренер по водному поло

Плавание показано детям с нарушениями осанки и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Оно хорошо сказывается на координации движений, развивает моторику и способствует гармоничному физическому развитию. Занятия плаваньем в бассейне для детей можно разделить на оздоровительные и спортивные. Даже если вы записали ребенка в секцию, первый год он будет заниматься оздоровительным плаваньем. Это необходимо для наращивания мышечной массы, ознакомления с техникой и адаптации организма к частому пребыванию в воде.

Приглашаем детей с 5 лет

предварительная запись!!!

по расписанию

ПЛАТНО

БАССЕЙН

ул.Матросова д.6